Joga Czakralna: Czakra Korzenia & Uziemienie

Joga Czakralna: Czakra Korzenia & Uziemienie

Zapraszam Was gorąco na cykl warsztatów <JOGA CZAKRALNA>.
Na tych warsztatach będziemy pracować z energiami w naszym ciele, tzw. czakrami, ale dodatkowo popracujemy z emocjami zatrzymanymi  w nas, w nurcie Alexandra Lowena <3
Pokażę Wam, jak uwalniać emocje, napięcia, stresy. Jak puszczać, odpuszczać i wypuszczać. Jak sięgać po to co potrzebne? Jak stawiać granice i nauczyć się relacji samej ze sobą?
Będzie o odzyskiwaniu najlepszego przyjaciela, odkrywaniu sprzymierzeńca, na którego wsparcie możemy zawsze liczyć. O ścieżkach powrotu do siebie i stanięciu za sobą. Bo to jest najlepszy czas na to by przyjąć i objąć siebie <3
Przede wszystkim joga, ćwiczenia ruchowe, uwalniające i medytacja, dodatkowo jak zawsze zdrowa przekąska i rozmowy przy smakowaniu:-)

*Czakry(czakramy) są to wirujące skupiska subtelnej energii, usytuowane wzdłuż kręgosłupa od jego podstawy do korony głowy. Każda z siedmiu głównych czakr pokazuje życie i daną sytuację z innej strony.
Ta sama sprawa doświadczana na różnych poziomach świadomości przybiera zupełnie nowe znaczenia.
Dlatego też jesień jest idealnym czasem na rozpoczęcie pracy ze swoją energią czakralną.
W połączeniu z jogą i medytacją sprawia, że uruchamiamy swoją energię, w tym kierunku, w którym jest potrzeba.

*Czakra Korzenia & Uziemienie:

MULADAHRA – CZAKRA PODSTAWY (korzenia)
Zlokalizowana przy podstawie kręgosłupa. Pomiędzy narządami rozrodczymi a odbytem
Związana z przetrwaniem, bezpieczeństwem, pożywieniem, głodem oraz dobrobytem.
Kolor – czerwony.

Urzeczywistnienie :
zdrowie, witalność, energia, bezpieczeństwo, łączność z ziemią i naturą, ukorzenienie, stabilność, pewność, siła, odwaga, moc.

Blokady i dysharmonie:
1. Chorobliwość, lękliwość, słabość, ospałość, lenistwo, brak pewności siebie, poczucie zagrożenia, poczucie oderwania od rzeczywistości
2. materializm, zaborczość, zachłanność, agresja, dominacja, przemoc, gwałtowność

Efekty nieprawidłowego działania czakramu widoczne w ciele:
Choroby jelit, otyłość, anoreksja, choroby kości, prostaty, choroby krwi, nadciśnienie, niskie ciśnienie

Zmysł:
Węch

Żywioł:
Ziemia

Metody uzdrowienia:
– kontakt z naturą, zwłaszcza z ziemią
– spokojna praca w polu
– popularna wizualizacja „zapuszczania korzeni”
– fizyczna aktywność, sport, ćwiczenia
– kontemplacja barwy czerwonej, np. czerwone kwiaty, czerwone chmury przy zachodzie słońca
– dotyk, pokochanie swego ciała (afirmacja „Kocham moje ciało i ufam jego mądrości”
– Hatha joga
– Uzdrowienie relacji z rodziną, zwłaszcza matką

Wyzwanie:
Stawienie czoła wszelkim materialnym/fizycznym troskom i problemom

Kamień harmonizujący
Rubin, granat, krwawnik, karneol, czerwony jaspis,

Olejek:
Z paczuli, z drzewa cedrowego, sandałowego, piżmo

Demon:
Strach

Poziom społeczny:
Tożsamość grupowa (plemienna)

Orientacja:
Ochronna

Prawo:
Być tu i teraz

Identyfikacja:
Fizyczna

Planeta:
Mars

Znak zodiaku :
Baran, Byk, Skorpion,

Popularne skojarzenia
Czasem można spotkać się z wyrażeniem „krew mu oczy zalała”,
człowiek wściekły, gwałtowny – przedstawiany jest z zaczerwienioną twarzą. Mówi się także „czerwona gorączka”, czerwony jest kolorem gwałtownych namiętności, przemocy, agresji a zarazem podstawowej siły życia, krwi i mocy.

*Uziemienie:

„Sposób, w jaki radzimy sobie z rzeczywistością, w dużym stopniu obrazuje kontakt naszych stóp z podłożem. Sztywne, napięte stopy zakłócają przepływ energii i pozostawiają nas z poczuciem braku ugruntowania; chodząc, czujemy się tak, jakbyśmy szli na pozbawionych czucia metalowych protezach. Poczucie równowagi i uziemienia są niepewne. Rozluźniona, elastyczna stopa, mająca dobry tonus mięśniowy, ma pewny i receptywny kontakt z podłożem. Daje pewne, a zarazem adekwatne do rodzaju podłoża oparcie dla struktur leżących wyżej i ma zdolność dostosowania się do jakichkolwiek zmian zachodzących w ruchu”
Ron Kurtz, Hector Prestera „Mowa ciała”

KIEDY:
Sobota 18.09.21
g.10.30-12.30

GDZIE:
Ashtanga Yoga Wrocław
pl. św. Macieja 11/7
Wrocław Nadodrze

HARMONOGRAM:
10.30-10.35 – Kilka słów o Czakrach i Energii życiowej w połączeniu z jogą i wpływie na nasze ciało i umysł. Kontakt stóp z ziemią (dlaczego wolimy „trzymać się powietrza” niż „oddać ziemi”?)
10.35-11.35 – Vinyasa Flow ( pozycje pobudzające energię czakry podstawy) oraz ćwiczenia uwalniające emocje poprzez uziemienie – stawanie na nogi – dosłownie ukorzenienie i uziemienie
11.35-11.50 – Relaks z medytacją uwalniającą energię czakry korzenia
11.50-12.00/12/30 – Smakujemy, rozmawiamy, słuchamy, doświadczamy

Czyli: Vinyasa Flow w połączeniu czakralnym, asany uwalniające energię czakry korzenia, relaksacja z medytacją + zdrowy poczęstunek)

O CZYM PAMIĘTAĆ: 
– własna mata do ćwiczeń
– coś czerwonego (najlepiej koszulka lub legginsy)

ZAPISY:
ola@fitstreet.pl
lub tel: 663 428 265