Czakra Podbrzusza & Uwalnianie Miednicy

Czakra Podbrzusza&Uwalnianie Miednicy

Zapraszam Was gorąco na cykl warsztatów <JOGA CZAKRALNA>.
Na tych warsztatach będziemy pracować z energiami w naszym ciele, tzw. czakrami, ale dodatkowo popracujemy z emocjami zatrzymanymi  w nas, w nurcie Alexandra Lowena <3
Pokażę Wam, jak uwalniać emocje, napięcia, stresy. Jak puszczać, odpuszczać i wypuszczać. Jak sięgać po to co potrzebne? Jak stawiać granice i nauczyć się relacji samej ze sobą?
Będzie o odzyskiwaniu najlepszego przyjaciela, odkrywaniu sprzymierzeńca, na którego wsparcie możemy zawsze liczyć. O ścieżkach powrotu do siebie i stanięciu za sobą. Bo to jest najlepszy czas na to by przyjąć i objąć siebie <3
Przede wszystkim joga, ćwiczenia ruchowe, uwalniające i medytacja, dodatkowo jak zawsze zdrowa przekąska i rozmowy przy smakowaniu:-)

*Czakry(czakramy) są to wirujące skupiska subtelnej energii, usytuowane wzdłuż kręgosłupa od jego podstawy do korony głowy. Każda z siedmiu głównych czakr pokazuje życie i daną sytuację z innej strony.
Ta sama sprawa doświadczana na różnych poziomach świadomości przybiera zupełnie nowe znaczenia.
Dlatego też jesień jest idealnym czasem na rozpoczęcie pracy ze swoją energią czakralną.
W połączeniu z jogą i medytacją sprawia, że uruchamiamy swoją energię, w tym kierunku, w którym jest potrzeba.

Fot. Kinga Kus-Szwajnos

Uwalnianie Miednicy:

„Miednica jest pełna doświadczeń i historii. Niesie w sobie treści, których nie chcemy lub nie możemy pamiętać. To dom dla przyjemności i żywotności. Stanowi centrum przekazywania, ale i przechowywania informacji. Nadaje i odbiera bodźce, tworząc sieć złożonych powiązań z psychogennością, narządami wewnętrznymi, a w końcu z czymś tak namacalnym, jak narząd ruchu. W ten sposób powstaje potężna, choć misterna plecionka zależności o bardzo szerokim zasięgu działania. Miednica jest też zawłaszczona przez kulturę i religię, które w „prezencie” nadały znaczenie jej funkcjom, cechując je winą, karą, nieczystością, wstydem i grzechem.”

KIEDY:
Sobota 16.10.21
g.10.30-12.30

GDZIE:
Ashtanga Yoga Wrocław
pl. św. Macieja 11/7
Wrocław Nadodrze

HARMONOGRAM:
10.30-10.45 – Kilka słów o Czakrach i Energii życiowej w połączeniu z jogą i wpływie na nasze ciało i umysł. Kontakt stóp z ziemią (dlaczego wolimy „trzymać się powietrza” niż „oddać ziemi”?)
10.35-11.35 – Vinyasa Flow ( pozycje pobudzające energię czakrę podbrzusza) oraz ćwiczenia uwalniające emocje poprzez żywotność –  – dosłownie uwolnienie miednicy
11.35-11.50 – Relaks z medytacją uwalniającą energię czakry seksualnej
11.50-12.00/12/30 – Smakujemy, rozmawiamy, słuchamy, doświadczamy

Czyli: Vinyasa Flow w połączeniu czakralnym, asany uwalniające energię czakry podbrzusza/sakralnej/seksualnej, relaksacja z medytacją + zdrowy poczęstunek)

O CZYM PAMIĘTAĆ: 
– własna mata do ćwiczeń
– coś pomarańczowego (najlepiej koszulka lub legginsy)

ZAPISY:
ola@fitstreet.pl
lub tel: 663 428 265