Fit Street Home Zdrowy Kręgosłup zajęcia online

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Czyli jak zadbać o siebie w czasie zarazy?

Ty też tylko kręcisz się po domu i co chwilę coś podjadasz? Uważaj, takie folgowanie sobie może skończyć się przyrostem masy ciała, dlatego warto ćwiczyć choćby 30 minut dziennie.
Jak zadbać o kręgosłup podczas całego pełnego zadań dnia, gdy nie ma możliwości na wizytę na siłowni, bądź u fizjoterapeuty. Jakie codzienne czynności pomogą naszemu kręgosłupowi i sprawią, że będzie nam wdzięczny i nie będzie nas bolał?
Przekonacie się sami.
Prozdrowotne zajęcia o niskiej intensywności dla każdego już w sobotę.
Trening oparty jest na ćwiczeniach wzmacniających, oddechowych i rozciągających. Zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących postawę ciała. Trening wpływa na zmniejszenie i likwidację bólów kręgosłupa, bioder i karku. Celem tych zajęć jest również eliminacja złych nawyków ruchowych i zastąpienie ich właściwymi. Trening nastawiony jest na edukację prozdrowotną. Stosując ćwiczenia w trakcie czynności dnia codziennego możemy zapobiegać lub spowalniać wystąpienie wielu schorzeń .

Razem się wspieramy, motywujemy, oddychamy i zarażamy ZDROWIEM ♥

? KIEDY:
28 marca, 04 kwietnia, 18 kwietnia, 25 kwietnia
– sobota g.10.00

TERMINY:
28.03.20
04.04.20
18.04.20
25.04.20
*Są to terminy tymczasowe, jeśli sytuacja w naszym mieście i kraju się nie zmieni, będziemy wydłużać czas praktyki online

? CENA:

30 zł/zajęcia

? JAK SIĘ ZAPISAĆ:

1. Piszesz do mnie na FB lub na maila:
fitstreetfashion@gmail.com
lub zapisujesz się tutaj przez stronkę:)
Możesz też zadzwonić, chętnie Cię usłyszę 🙂
663 428 265

2. Wpłacasz odpowiednią kwotę za wybrane zajęcia, w tytule przelewu wpisując dni swoje praktyki.

Przelew robisz na konto:

Aleksandra Dul
88 1090 2503 0000 0001 1721 6958

3. Po otrzymaniu pieniędzy lub przesłaniu dowodu wpłaty, dodaję Cię do prywatnej grupy na Fit Street:
FIT STREET HOME ZDROWY KRĘGOSŁUP

4. W wybranym dniu i o określonej godzinie odpalasz FB i łączymy się do wspólnej praktyki.

5. Sama/Sam decydujesz kiedy chcesz dołączyć. Pilnowanie terminu zajęć, należy już do Ciebie.

6. Z szacunku dla innych uczestników, proszę o nie spóźnianie się na lekcje jogi;)

7. Zajęcia będą trwały godzinę, więc zaczynamy punktualnie i kończymy punktualnie.

Dziękuję Ci, że w tak trudnej sytuacji jesteś ze mną ♥

Z naprawdę pojemnego serca, życzę Ci tego co najlepsze!
Do zobaczenia, online na macie :*)

Namaste!
Twoja elastyczna nie tylko na macie, ale przede wszystkim w życiu, Instruktorka, Trenerka
Joginka,

Ola ?