Joga do góry nogami 05/10/24
299,00 zł
Joga do góry nogami, czyli siła i moc w podporach i pozycjach odwróconych 11 maja 2024 🙂
Wolne miejsca: 7
Joga do góry nogami, czyli siła i moc w podporach i pozycjach odwróconych 05 października 2024
Warsztat ma na celu wzmocnić i przygotować ciało pod pozycje odwrócone.
– na miejsca
– na otwarcie klatki piersiowej
– na otwarcie bioder
– na wygięcia
– na siłę ramion
– na moc ciała
– na siebie
Sobota 05/10/24
10.00-14.00
GDZIE: BaseCamp Yoga Wrocław
ul. Sienkiewicza 22
– Słowa wstępu – 10 minut
– Rozgrzewka / Justyna 15 minut
– Vinyasa Yoga przeplatana pozycjami otwierającymi klatkę piersiową i biodra (wygięcia, podpory) – Ola 1h15 minut
– Justyna 1h15 minut
– Relaks z medytacją /Ola 15 minut
– Krąg Mocy/ Ola 20 minut
– Mały poczęstunek 30 minut
Justyna Adamczak-Markiewicz
Na macie od ponad 10 lat. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi w swoim kameralnym studio w Nowej Soli. Chociaż zaczynała od statycznej metody odkrywania asan, to joga w ruchu skradła jej serce. Uzupełnia ją o ćwiczenia funkcjonalne, powięziowe i czerpie z różnych metod, które mogą przysłużyć się w procesie odkrywania i budowania pozycji, zwracając uwagę, by zawsze praktyka była dopasowana do możliwości i wspomagała w ogólnym poczuciu dobrostanu. Uwielbia, gdy ruch jest też formą zabawy i przynosi uśmiech.
Stanie na rękach to szczególna dla niej asana, bo jest przykładem umiejętności, którą wrzuciła już do szufladki „niemożliwe”, a jednak okazała się możliwa.
Potrzebny był właściwy czas, uwierzenie, że się da, a potem zrozumienie i stopniowe budowanie solidnych podstaw.
Aleksandra Dul
W jodze fascynuje ją logika ruchu, odkrywanie siły oddechu oraz możliwości i świadomości własnego ciała. Jest zdania, że joga jest dla wszystkich, bez żadnych ograniczeń – każdy ma swoje ciało, wystarczy się w nie wsłuchać, a potem z cierpliwością, luzem i radością cieszyć się jogą i chwilą.
Dlaczego joga?
Bo w jodze jest wszystko!
Bo joga porządkuje życie i przestrzeń!
Daje rozumienie Świata i Siebie!
Siebie i Świata.
Niczego nie narzuca!
Odkrywa przed Tobą to na co jesteś gotowy!
Wystarczy, że otworzysz oczy!
Umysł! Serce!
Ola & Justyna
Zapisy:
ola@fitstreet.pl
tel: 663 428 265
lub przez stronę : www.concept.fitstreet.p
Podobne produkty
-
Czerwcówka z Jogą w Pokrzywniku 21-23/06/24
1 090,00 złAktywny weekend w pięknym domu w Pokrzywniku. Potrzebujesz oddechu od miasta? Potrzebujesz czasu dla siebie, weź matę i jedź na jogę. Z miłości do piękna, z potrzeby serca, z szacunku do siebie i innych, wszystko dla siebie
Moc energii czerwcową porą od Fit Street Teamu!Wolne miejsca: 9
-
108 Powitań Słońca na Pierwszy Dzień Wiosny
108,00 złSurya Namaskar – Powitanie Słońca, wykonuje się jako sekwencję w momentach symbolicznych, magicznych i przełomowych. Łączy siłę liczby 108, która od wieków zajmuje ważne miejsce w hinduizmie i buddyzmie, z mocą Surya Namaskar. Gdy 108 powitań Słońca wykonuje grupa ludzi, moc się multiplikuje.
Brak miejsc :-(
-
Personal Trening
Jeśli myślisz o poprawie kondycji, redukcji wagi, rzeźbie swojego ciała, wybierz treningi funkcjonalne.
100,00 zł – 810,00 złWolne miejsca