(Nie) Boskie Ciało, czyli wygięcia i podpory w jodze. Sobota 01/02/25

(Nie) Boskie Ciało, czyli wygięcia i podpory w jodze. Sobota 01/02/25

(Nie) Boskie Ciało, czyli wygięcia i podpory w jodze. Ruch i zatrzymanie.
Jak i na ile czujemy siebie, swoje ciało i połączenia ciała z głową.
Jak odbieramy swoją cielesność. Jak reagujemy na krytykę.

Ruch – bezruch – zwolnienie…
Spokój w głowie = spokój w ciele.

Wejście do mostka w parach, z pozycji stojącej, różne wariacje w Urdhva Dhanurasanie

Jaki Gołąb Królewski, Wielbłąd, wygięcia w podporach i wiele innych ASAN czyniących dobro naszej głowie i cielesności:-)

Dlaczego wygięcia są ważne???

To najlepsze asany, które otwierają klatkę piersiową, wydłużają taśmę kręgosłupa, wzmacniają mięśnie grzbietu i brzucha. Dodatkowo dzięki wygięciom, zwiększmy przestrzeń swego ciała, otwieramy się na nowe…dosłownie i w przenośni

Właśnie z wygięciami będziemy pracować w pierwszą sobotę lutego, do tego poruszając żywioł wody

HARMONOGRAM:
– rozgrzewka
– Vinyasa Yoga przeplatana pozycjami wzmacniającymi pracę całego ciała
– przejście z Chaturanghi do Urdhva Mukha Svanasana i Adho Mukha Svanasana