Personal Trening

Pracuję z niewielkim obciążeniem dla przeciwwagi ciała, do tego wplatam cardio. Często stosuję interwały. Wybieram taką drogę pracy z Klientem, aby sam trening był pracą połączoną z przyjemnością.

Jestem konsekwentna w działaniu, ale nie idę na kompromisy, daję od siebie 100%, ale tego samego oczekuje od Ciebie! Nie jest typem trenerki, która głaszcze po głowie, jestem ostra i wymagająca, ale będę Cię wspierać w trudnych chwilach jak nikt, ponieważ, wszystko co robię, to robię z pasją. Jestem zwolenniczką, krótkich, acz intensywnych treningów, nie lubię monotonii, więc urozmaicam ćwiczenia, które przygotowuje. W swoich planach treningowych wykorzystuję wiedzę i doświadczenie zdobyte podczas treningów, wyjazdów i warsztatów sportowych.

Co oferuję od siebie:

• co miesięczne pomiary: waga tanita + pomiary obwodów, całe ciało.
• ćwiczenia dostosowane do każdego Klienta
• treningi zróżnicowane ( zawsze rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie)
• motywację
• nadzór i wspieranie

Prócz treningów, podpowiem Wam co jeść i jak jeść.

Jestem do dyspozycji, będę wspierać, zachęcać, motywować.

Opieka trenera Personalnego nie kończy się na siłowni, opieka trenera trwa cały czas.

Budowanie więzi z Klientem, to część mojej pracy 🙂

Dlatego zachęcam do współpracy 🙂

O zaletach jogi, pisać chyba nie muszę, ale wspomnę o zaletach treningów personalnych:

• bezpośredni kontakt z Klientem
• szybsza nauka jogi
• efektywniejsza praca niż w przypadku większej grupy
• uwaga skupiona tylko na Tobie
• cisza i spokój
• nauka koncentracji w miejscu, w którym czujesz się swobodnie, to bardzo ważny element jogi
• podczas pracy z oddechem, jesteś w stanie skupić się tylko na sobie, a nie na tym co Cię otacza
• ćwiczenia dobrane indywidualnie do Klienta (schorzenia, bóle)

Cena za zajęcia jest ustalana indywidualnie, zależy od:

• długości trwania zajęć
• odległości (dojazdu) do Klienta