Personal Trening
100,00 zł – 810,00 zł
Jeśli myślisz o poprawie kondycji, redukcji wagi, rzeźbie swojego ciała, wybierz treningi funkcjonalne.
Pracuję z niewielkim obciążeniem dla przeciwwagi ciała, do tego wplatam cardio. Często stosuję interwały. Wybieram taką drogę pracy z Klientem, aby sam trening był pracą połączoną z przyjemnością.
Jestem konsekwentna w działaniu, ale nie idę na kompromisy, daję od siebie 100%, ale tego samego oczekuje od Ciebie! Nie jest typem trenerki, która głaszcze po głowie, jestem ostra i wymagająca, ale będę Cię wspierać w trudnych chwilach jak nikt, ponieważ, wszystko co robię, to robię z pasją. Jestem zwolenniczką, krótkich, acz intensywnych treningów, nie lubię monotonii, więc urozmaicam ćwiczenia, które przygotowuje. W swoich planach treningowych wykorzystuję wiedzę i doświadczenie zdobyte podczas treningów, wyjazdów i warsztatów sportowych.
Co oferuję od siebie:
- co miesięczne pomiary: waga tanita + pomiary obwodów, całe ciało.
- ćwiczenia dostosowane do każdego Klienta
- treningi zróżnicowane ( zawsze rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie)
- motywację
- nadzór i wspieranie
Prócz treningów, podpowiem Wam co jeść i jak jeść.
Jestem do dyspozycji, będę wspierać, zachęcać, motywować.
Opieka trenera Personalnego nie kończy się na siłowni, opieka trenera trwa cały czas.
Budowanie więzi z Klientem, to część mojej pracy 🙂
Dlatego zachęcam do współpracy 🙂
O zaletach jogi, pisać chyba nie muszę, ale wspomnę o zaletach treningów personalnych:
- bezpośredni kontakt z Klientem
- szybsza nauka jogi
- efektywniejsza praca niż w przypadku większej grupy
- uwaga skupiona tylko na Tobie
- cisza i spokój
- nauka koncentracji w miejscu, w którym czujesz się swobodnie, to bardzo ważny element jogi
- podczas pracy z oddechem, jesteś w stanie skupić się tylko na sobie, a nie na tym co Cię otacza
- ćwiczenia dobrane indywidualnie do Klienta (schorzenia, bóle)
Cena za zajęcia jest ustalana indywidualnie, zależy od:
- długości trwania zajęć
- odległości (dojazdu) do Klienta
Liczba treningów | 1, 3, 9 |
---|
Podobne produkty
-
Kurs Jogi dla początkujących
360,00 złUczenie się pozycji jogi jest środkiem do osiągnięcia celu. Każdy skądś zaczyna. Przychodząc w określonym momencie życia, niesiemy ze sobą bagaż doświadczeń i właściwości odbierania rzeczywistości. Na 3-miesięcznym kursie przyglądamy się tym wartościom postrzegania. Tak wygląda proces uświadamiania.
Cel dla każdego na początku jest różny. Odstresować się. Nauczyć relaksacji. Rozciągnąć. Pozbyć bólu kręgosłupa. Joga ma wiele do zaoferowania na każdej płaszczyźnie.
Na kursie nauczysz się sposobu działania, który prowadzi do budzenia świadomości w ciele.
Unifikowania postrzegania z narządami zmysłu (umysł-ciało). Postrzeganie bieżących zmian w aparacie ruchu wpływa na dalsze implikacje ruchowe, a te są elementem obserwacji i tak w kółko.
Poprzez ukierunkowany strumień obserwacji trwający dłuższy czas, jogin podczas praktyki osiąga stan zatrzymania nad tym, na co ma wpływ w tej chwili. Wychodząc od pozycji, które wyglądają z zewnątrz jak ćwiczenia, są w istocie dzięki skupieniu efektem łączenia się umysłu z ciałem.Brak miejsc :-(
-
Deepen & Flow Yoga Workshop
180,00 złDeep Yoga Flow – czyli aktywujemy mięśnie głębokie w płynnych sekwencjach jogi.
Brak miejsc :-(
-
Fit Street Yoga na Nadodrzu
180,00 złFit Street Yoga w Klubie Pod Kolumnami
Moja joga wraca na Nadodrze:-)
Zapisy: ola@fitstreet.plWolne miejsca: 2